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Sobre Depressão

A depressão é um dos transtornos mentais que mais causa impacto na vida do paciente. Tem como principais sintomas o humor deprimido e a perda de interesse ou prazer. Mas também podem ocorrer perda ou ganho de peso, insônia ou hipersonia, agitação ou retardo psicomotor, fadiga ou perda de energia, sentimentos de desvalia ou culpa inapropriados, entre outros sintomas. Para o diagnóstico é necessário que os sintomas durem pelo menos duas semanas.  A depressão também pode se apresentar como distimia ou depressão crônica, cujo os sintomas são menos intensos.  O modelo da Terapia Cognitiva para a Depressão entende que os pacientes acreditam e agem como as as coisas estivessem piores do que realmente são, tendo uma visão mais negativa de si mesmo (vê-se como inadequado), do mundo (relações, trabalho e outras atividades) e do futuro (desesperança). O processo de psicoterapia visa ajudar os pacientes a modificarem suas crenças e comportamentos que produzem certos estados de ...
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Estresse - parte 1  ➥ Começarei a escrever uma série de posts sobre estresse e temas afins, para informar e dar dicas de como melhorar a qualidade de vida! Não esqueça de ver minhas outras redes sociais também! Estresse / Esgotamento / Angústia  O estresse pode ser caracterizado como excesso de trabalho.  A angústia como uma overdose de emoções. E o esgotamento consiste em uma descarga de adrenalina e cortisol para reagir a uma situação de emergência ou pressão. Estresse bom X Estresse mau O estresse bom ocorre quando uma situação importante exige a nossa atenção e tem seu ciclo completo. uma situação foge da norma → s ecreção de adrenalina e cortisol pelo corpo → fuga ou combate → sucesso e prazer  →  cansaço / renovar forças  →  descanso sono O estresse se torna negativo quando: - A situação comporta uma pressão psíquica; - A forma de reagir a situação é inadequada; - A ação é inibida pela impotência adquirida (nada d...
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